"Why I Switched to the Carnivore 썸네일형 리스트형 [고기만 먹는 다이어트?] 🥩🤔 이게 바로 카니보어 다이어트! 카니보어 다이어트는 최근 인기를 끌고 있는 식단 중 하나입니다 이 다이어트는 고기와 육류만을 섭취하는 것으로, 채소나 과일 등의 탄수화물은 전혀 먹지 않습니다. 카니보어 다이어트의 주요 목적은 체중 감량과 건강 개선입니다 이 식단은 단백질과 지방을 많이 함유하고 있으며, 탄수화물을 제한함으로써 혈당 수치를 낮추고 인슐린 분비를 줄여 대사 속도를 높입니다. 하지만 카니보어 다이어트는 일부 전문가들에게는 위험한 식단으로 여겨집니다 왜냐하면 이 식단에서 필요한 영양소들을 충분히 섭취하기 어렵기 때문입니다 예를 들면, 채소와 과일에서 얻을 수 있는 비타민 C와 같은 필수 비타민들을 충분히 섭취할 수 없다는 것입니다. 따라서 카니보어 다이어트를 시도하기 전에 반드시 의료 전문가와 상담해야 합니다 그리고 가능하다면.. 더보기 이전 1 다음
